ワラーチ

次のレースの金沢マラソンまで10週間。今回は岩本能史さん方式のサブ4メニューではなく、Garminメニューに緩やかにチャレンジしてみます。先週金曜日にワラーチのハーフソールが届き、補修にチャレンジ。左右対称に貼れていないけど、大丈夫そうです。

京都、広島に宿泊して、8月12日に福岡に帰省。翌日は恒例の中津城朝ラン。走り終わった後にワラーチの底を見たら、激しくすり減っていて、底面が露呈しそう。走行距離を確認してみたら、2022年5月23日以降に使用開始して、1042km超えでした。

海の家、かき氷、高校野球の県大会予選観戦と、夏らしい日々を過ごしています。8月は東北の夏祭りが楽しみです。ただ、あまりにも暑すぎて、まったく走る気になれないのが困りもの。早朝ランに切り替えたいとは思っているけれど、夜更かしクセが直りません。

4月と5月の走行距離は168km、153km。東京マラソン出走権が当たるイベント後に、【「東京マラソン2024・東京レガシーハーフマラソン2023出走権」の抽選結果（当選）のご案内】メールが届いて喜んでいたところ……。【2023年4〜5月】

2022年は世界6大マラソンのうち、ボストン、シカゴ、NYのアメリカ3レースを走りました。トレイル元年で、トレイルレースに初チャレンジ。5月末に念願のワラーチを購入して素足サンダルランにはまりました。【2022年12月25日〜12月31日】

ナイキのテンポネクストを初めて履いて、15kmビルドアップ走にチャレンジ。シューズの弾む感触に助けられ、設定タイムをなんとかクリアできました。土曜日は2週連続の足柄峠走で、10kmの自己ベストを更新しました。【2022年9月12日〜18日】

今週のポイント練習、15kmビルドアップは暑さで撃沈。翌日のセット練のインターバルはなんとかがんばりました。週末は5か月ぶりの足柄峠走。暑くて上りは歩きそうに。下りは飛ばして、トータルの平均は5分57秒でした。【2022年9月5日〜11日】

8月29日に東京マラソンの一般エントリーが始まりました。定員3万8,000人で参加費は2万3,300円、エントリーは9月9日まで。週後半は高知城や牧野植物園、中津渓谷や仁淀ブルーなど、高知旅を楽しみました。【2022年8月29日〜9月4日】

今週は久しぶりに15kmビルドアップ＋インターバルのセット練習。さらに、週末はラントリップのハーフレースにエントリー済みです。15kmビルドアップは暑くて撃沈したけど、ハーフはなんとか最後まで走りきりました。【2022年8月22日〜28日】

月曜日に福岡を出発し、「いまなら。キャンペーン」を展開中の奈良へ。奈良公園で鹿たちに思う存分、癒されました。鎌倉に戻って、水曜日は久しぶりに15kmビルドアップ。設定ペース通りにノンストップで走りきれました。【2022年8月15日〜21日】