岩本式

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トレーニング日誌

有名指導者のサブ3.5練習法を実践【岩本能史さん篇】成長&鍛錬期

「ウルトラランナーの岩本能史さんの最強メソッドを試してみたい」「岩本さんオススメの峠走って本当に効果がある?」、そんな風に思ったことはありませんか。岩本さんの書籍『非常識マラソンメソッド』のメニューに沿って、サブ3.5を目指してみます!
トレーニング日誌

初フルでサブ4、その後の4か月間の練習で3時間40分切り

フルマラソンでサブ4を達成された方の次の目標はズバリ、3時間半切りではないでしょうか。サブ4までは努力すれば誰でも手が届くといわれますが、サブ3.5への道は厳しいものです。4か月後のレースに向けて、サブ3.5目標のトレーニングを開始します!
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