2023-09

キロ6分の46分ベースランが変更になり、30分のリカバリーランに。由比ヶ浜で砂浜を上がり、のんびり30分走って終了です。フルの予測は着実に遅くなっています。本当なら今日の午後に石垣島に出発するはずが、東北出張でキャンセルになってしまいました。

今日のメニューは1時間6分の長距離走。9:30に走り出したら暑くて、1kmも行かないうちに歩いたり休んだりの繰り返し。逗子の海水浴場で折り返し、気温は32度でした。ごはん、スイーツ、お酒など、とり放題だったので、9月は少し体重を落としたいな。

いよいよ9月。今日のメニューは40分ベースラン。滑川にはまだ橋がかかっていて、今日も富士山がきれい。昨日のメニューは「スプリント55分」のはずだったのに、目覚めたら「休息」に変わっていました。8月の走行距離は23日間で139.85kmでした。