トレッキング

山歩きはマラソンに効果があるのかなと思ったことはありませんか。暑い夏にいつも通りのトレーニングをしようにも疲弊し、熱中症も心配です。気温が上がる街中から涼しい風の通る夏山へ。普段使わない筋肉を使って足腰を鍛えればマラソンに非常に効果的です。