ダイエット

ダイエットのために走り始める人も多いのではないでしょうか。禁煙で体重が5kg以上増えたことで危機感を覚え、私も最初はダイエット目的で走り始めました。きちんとトレーニングすれば、体重は確実に減ります。食事制限なく、7kgの減量に成功しました。